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相信大家都听说过中医推拿，这是一种很常见的中医手段，不仅可以起到治疗疾病的作用，更重要的是可以起到预防疾病的作用，只要坚持中医推拿就可以达到养生的目的。听起来中医推拿确实是很神奇，下面我们就一起来看看到底有哪些好处？

中医推拿真的可以缓解身心压力吗？

现代人的工作压力和生活压力都是相当大的，长期处于精神过度紧张焦虑的状态，很容易导致人体内分泌失调和机能失调，就容易出现失眠，健忘等不良症状。通过中医按摩和推拿就可以促进睡眠，可以让白天的精神变得饱满起来，而且生活会变得有规律。

五脏六腑失调的症状也会得到有效的改善。通过推拿还可以变得精神焕发，而且可以促进肠胃的蠕动活动力，可以增强食欲，能够促进消化，精神充沛，那么工作效率也会相对应的提高，从而就达到了缓解身心压力的作用。

中医推拿有哪些好处？

1、推拿按摩可以促进血液循环

通过中医推拿按摩能够促进全身的血液循环，能够促进体内的毒素和废弃物质的排泄，而且能够改善肾脏的功能，就可以促进人体的新陈代谢变得正常，那人就会显得青春活力而健康。

2、推拿按摩可以美容

中医推拿还能够起到美容养颜的作用，能够促进体内大量的毒素排出，可以让脸色绽放出迷人的光彩。只要在平时掌握一些中医推拿按摩的知识，坚持几周之后，就会惊奇的发现自己的脸色变得美白而又光滑，特别是对于容易长青春痘的女性来说，进行足底推拿按摩，还可以有效的消除青春痘。

3、治疗头部胀痛

如果生活压力太大，会引起头痛头晕的症状，这时候进行推拿按摩就可以缓解这类症状，可以对印堂和太阳穴等穴位进行按摩。

4、推拿按摩有助睡眠

现在很多人都会有失眠的症状，在平时经常按摩额头和厕所，或者拍打足三里等穴位，都能够缓解压力，就可以提高睡眠质量。如果上班族经常处于高负荷的工作压力之下，很容易出现颈椎的问题，这时候也可以采取推拿按摩的手段来缓解症状。

中医推拿按摩是一种人人都能学会养生方法，既不要花一分钱，而且实施起来相当方便简单，只要掌握正确的推拿按摩方法，就可以得到意想不到的养生效果，但是一定要持之以恒。