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小儿推拿是运用较轻柔的手法刺激穴位，使经络通畅、气血流通，以达到调整脏腑功能、治病保健为目的的一种方法。由于其安全、有效、易操作且不良反应少，非常适合在家庭中运用。本期我们邀请广东省中医院按摩科专家为家有小儿的爸爸妈妈介绍一下具体操作方法及要领，帮助孩子提高免疫力，进而少生病，或者生病后尽快恢复。

开天门：

两眉的中点至前发际正中线成一直线为天门穴。用两拇指自眉心向上交替直推至前额发际，称“开天门”。

推坎宫：

从眉心至眉梢成一直线为坎宫穴，用两拇指从眉心向两侧眉梢作分推，称“推坎宫”。

揉太阳：

眉后凹陷处为太阳穴。用指端揉动该穴，称“揉太阳”。

拿风池：

在头部，枕骨下斜方肌与胸锁乳突肌之间的凹陷中为风池穴。用拇指与食指分别作用于双侧风池穴中，做对称提拿动作，称“拿风池”。

下推天柱骨：

沿颈后发际正中至大椎穴成一直线为天柱骨，用拇指指面或食指、中指指面自上而下直推，称“下推天柱骨”。

揉肺俞：

第三胸椎棘突下旁开1.5寸处为肺俞。用指端揉，称“揉肺俞”，用擦法称“擦肺俞”。

擦膻中：

前正中线上，两乳头连线的中点为膻中。用手掌大鱼际（大拇指一侧）上下擦该处称“擦膻中”。

揉中脘：

上腹部，前正中线上，脐上4寸为中脘。用指端揉该处称为“揉中脘”。

摩腹：

小儿腹部,肚脐周围为腹。用手掌或并拢四指在该处做顺时针环形摩动称“摩腹”。

推脊：

后背正中线大椎至龟尾成一直线为脊。由上向下直推称推脊。

揉肾俞：

第二腰椎棘突下旁开1.5寸处为肾俞。用指端揉该处称“揉肾俞。”

推下七节骨：

第四腰椎至尾骨尖端成一直线为七节骨。 在该处向下直推，称“推下七节骨”。

揉龟尾：

臀部的尾椎骨处为龟尾。用指端揉该处称为“揉龟尾”。

揉板门与清板门：

手掌大鱼际平面为板门。用拇指在大鱼际平面的中点揉按，称为“揉板门”；在该处从拇指指根至腕横纹上来回推动，称为“清板门”。

补脾经与清补脾经：

拇指桡侧缘，指尖至指根呈一直线为脾经，在该处从指尖推向指根，称为“补脾经”；在该处来回推动，称为“清补脾经”。

推小横纹:

手掌面，第2~5指的掌指关节横纹处为小横纹，用拇指在该处左右推动，称为“推小横纹”。

揉掌小横纹：

掌面小指根下，尺侧掌纹头为掌小横纹。用拇指或食指按揉该处，称为“揉掌小横纹”。

揉一窝风：

手背腕横纹正中凹陷处为一窝风，在该处按揉，称为“按揉一窝风”。

揉外劳宫：

在手背中央与内劳宫相对处,在手背3、4掌骨之间近中点凹陷处为外劳宫，用指端揉该处称“揉外劳宫”。

揉二马：

手背无名指和小指掌指关节后的凹陷中为二马，用指端按揉该处称“按揉二马”。

清天河水：

前臂内侧正中，自腕横纹至肘横纹成一直线为天河水。从腕横纹起直推至肘横纹，称“清天河水”。

退六腑：

前臂尺侧，自肘关节至掌根成一直线为六腑，从肘关节单向直推至掌根，为“退六腑”。

推三关：

前臂桡侧（外侧），腕横纹至肘横纹呈一直线为三关，从桡侧腕横纹起单向直推至肘横纹处，称为“推三关”。

清胃经：

大鱼际桡侧缘，赤白肉际处为胃经。在该处从掌根推向拇指根，称为“清胃经”。

清大肠经与补大肠经：

食指桡侧缘，指尖至虎口呈一直线为大肠经。从虎口推向指尖，称为“清大肠经”；从指尖推向虎口，称为 “补大肠经”。

清肝经：

食指末节螺纹面，或食指掌面指尖至指根呈一直线的位置为肝经。在该处从指根推向指尖，称为“清肝经”，也称为“平肝”。

清肺经：

无名指末节螺纹面，或无名指掌面，指尖至指根呈一直线为肺经。在该处从指根推向指尖，称为“清肺经”。

顺或逆运内八卦：

以掌心为圆心，从圆心至中指指根横纹的2/3为半径画圆，八卦穴即在此圆圈上为内八卦。在患儿左手上，以施术者视角在该处顺时针方向作运法为顺运内八卦，以施术者视角在该处逆时针方向做运法为逆运内八卦，右手则相反。

补肾经：

小指螺纹面或小指掌面，由指尖至指根呈一直线为肾经。从指尖直推向指根，为“补肾经”。

清小肠：

小指尺侧缘，指尖至指根呈一直线为小肠经。在该处从指根推向指尖，称为“清小肠”。

按揉足三里：

在小腿外侧，外膝眼下3寸，胫骨旁开1寸为足三里。 用指端按揉该处称“按揉足三里”。

揉丰隆:

小腿前外侧，外踝尖上八寸，条口穴外一寸，距胫骨前缘二横指（中指）为丰隆。用指端揉该处称“揉丰隆”。

揉涌泉：

足底面前中1/3交界处为涌泉。用指端揉该处称“揉涌泉”。

文/广东省中医院按摩科主任 吴山

小儿推拿专科 陈红蕾 谢美凤

编辑/管仲瑶

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